Всё о русской бане

2019-03-19 16:36:02

Наверняка каждый из любителей бани слышал такое словосочетание баня «по-черному» и русская баня «по-белому». В этой статье расскажем подробнее о деревенских банях.

- Русская баня «по-черному» - имеет открытый очаг, не имеют трубы, протапливается дровами. Дым из нее будет выходить в открытую дверь или отверстие в потолке.

Когда древесина коптится, стены бани становятся темного цвета, что служит дезинфекцией бани.

После завершения топки дверь и отверстие закрывают, ждут пока стены прогреются и не выгорят угли, остатки углей тушат водой и проветривают.

- В русских банях «по-белому» - печка-каменка имеет трубу. В банях имеется каменная, кирпичная или металлическая печь с баком для нагревания воды, топится дровами, но в большем количестве. Такие бани можно топить во время парения периодически поддавать водой жару. В таких банях тело хорошо прогревается, а влажная атмосфера в парной замедляет испарение пота, что способствующего охлаждению кожи. 

Не рекомендуют разогревать парную выше 60 °C, а влажность воздуха должна быть в пределах 60–70 %. Сауны в Минске чаще всего применяют такой вид парной.

Дополнительно:

- Применение веника очень тонизирует, поскольку ткани распариваются, расширяются сосуды, кровь начинает циркулировать быстрее, повышая защитные функции организма.

- В парилке температура повышается до 38–39 °C, в результате чего в организме усиливаются окислительные процессы, повышается обмен веществ.

- Банный жар-способствует улучшению обмена веществ, прочищает поры, омолаживает кожу, убивает микробы на коже, вес тела снижается, т.к. усиливается выведение из организма воды, которая вымывает продукты обмена.

- при боли в горле или насморке – парная с эфирными маслами, как отличная ингаляция.

- веник – тонизирует, повышая защитные функции организма.

- ломит кости- банька поможет справится с неприятными ощущениями.

- не забудьте про войлочную шапку, чтоб не позволить голове перегреваться.

- после парения дайте организму остыть 20 минут за кружечкой чая с малиной, липой, ромашкой.

- даже при небольшой температуре- баня противопоказана!

- при головной боли – возможны головокружение потерю сознания. - помните, все мы по-разному переносим холод и жару.

                                                                                               Сауны на двоих, порадуй себя и любимого человека!