Всё о русской бане
2019-03-19 16:36:02
Наверняка каждый из любителей бани слышал такое словосочетание баня
«по-черному» и русская баня «по-белому». В этой статье расскажем подробнее о
деревенских банях.
- Русская баня «по-черному» - имеет открытый очаг, не
имеют трубы, протапливается дровами. Дым из нее будет выходить в открытую дверь
или отверстие в потолке.
Когда древесина коптится, стены бани становятся темного цвета, что служит
дезинфекцией бани.
После завершения топки дверь и отверстие закрывают, ждут пока стены
прогреются и не выгорят угли, остатки углей тушат водой и проветривают.
- В русских
банях «по-белому» - печка-каменка
имеет трубу. В банях имеется каменная, кирпичная или металлическая печь с баком
для нагревания воды, топится дровами, но в большем количестве. Такие бани можно
топить во время парения периодически поддавать водой жару. В таких банях тело
хорошо прогревается, а влажная атмосфера в парной замедляет испарение пота, что
способствующего охлаждению кожи.
Не рекомендуют
разогревать парную выше 60 °C, а влажность воздуха должна быть в пределах
60–70 %. Сауны в Минске чаще всего применяют такой вид парной.
Дополнительно:
- Применение веника очень тонизирует, поскольку ткани распариваются,
расширяются сосуды, кровь начинает циркулировать быстрее, повышая защитные
функции организма.
- В парилке температура повышается до 38–39 °C, в результате чего в
организме усиливаются окислительные процессы, повышается обмен веществ.
- Банный жар-способствует улучшению обмена веществ, прочищает поры,
омолаживает кожу, убивает микробы на коже, вес тела снижается, т.к. усиливается
выведение из организма воды, которая вымывает продукты обмена.
- при боли в горле или насморке – парная с эфирными маслами, как отличная
ингаляция.
- веник – тонизирует, повышая защитные функции организма.
- ломит кости- банька поможет справится с неприятными ощущениями.
- не забудьте про войлочную шапку, чтоб не позволить голове перегреваться.
- после парения дайте организму остыть 20 минут за кружечкой чая с малиной,
липой, ромашкой.
- даже при небольшой температуре- баня противопоказана!
- при головной боли – возможны головокружение потерю сознания. - помните,
все мы по-разному переносим холод и жару.
Сауны на двоих, порадуй себя и любимого человека!